【送料無料】[DVD]/趣味教養/効くコレ! ピラーティス バレエ・エクササイズ 基礎編 2
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趣味教養/効くコレ! ピラーティス バレエ・エクササイズ 基礎編 2、メディア：DVD、発売日：2006/04/21、商品コード：GNBW-7272、JANコード/ISBNコード：4988102236533
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| アーティスト／キャスト |
| 発売日 |
| 2006/04/21 |
| メディア |
| DVD |
| 商品説明 |
| 基本エクササイズのほか、現役バレエダンサーがバレエの基本エクササイズも随所に取り入れ、実践しやすい運動をシリーズで紹介。毎日少しの時間、やさしい刺激を体に与える事で、慢性的な肩こりや腰痛の改善にも繋がる!! [収録エクササイズ] 「下半身のエクササイズ」: 下半身を意識したエクササイズを紹介。日常の腰の緊張を和らげ、側筋や腿の内側を動かす事に集中することで、腰痛改善の手助けに。ウエストラインを整え、すらりとしたレッグラインを作り出す。「バレエ・エクササイズ -ストレッチ アラカルト-」: バレエレッスンでも行う色々なストレッチを紹介。足先、足首、股関節を伸ばすことで足全体を引き締める。股関節の柔軟性を高め、からだのすみずみまで血液を行き渡らせる、からだを痛めない優しいストレッチ。「バレエ・エクササイズ -体の中心を意識する-」: バレエポジションをまずは紹介。からだの中心を常に意識しながらレッスンに沿って動かす事で、二の腕を引き締める。また膝の柔軟性を養い、ふらはぎや足首も強化。 |
| 収録内容 |
| 収録時間 |
| 72分 |
| リージョン |
| 2 |
| カラー |
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