【送料無料】[DVD]/趣味教養/効くコレ! ピラーティス バレエ・エクササイズ 基礎編 1
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趣味教養/効くコレ! ピラーティス バレエ・エクササイズ 基礎編 1、メディア：DVD、発売日：2006/03/24、商品コード：GNBW-7271、JANコード/ISBNコード：4988102236434
※ご注文前に以下必ずご確認ください※
| アーティスト／キャスト |
| 発売日 |
| 2006/03/24 |
| メディア |
| DVD |
| 商品説明 |
| 基本エクササイズのほか、現役バレエダンサーがバレエの基本エクササイズも随所に取り入れ、実践しやすい運動をシリーズで紹介。毎日少しの時間、やさしい刺激を体に与える事で、慢性的な肩こりや腰痛の改善にも繋がる!! [収録エクササイズ] 「姿勢の意識」: ピラーティスで行われるすべてのエクササイズに大切な基本、「姿勢」を意識することからはじめる。「腹筋運動」: 腰に負担をかけずに腹筋を鍛えるエクササイズをいくつか紹介。腹筋を鍛えることでからだを支えるものがひとつ強くなる。「上半身のエクササイズ」: 二の腕や背筋を使い、すっきりしたシェイプを作り出すエクササイズ。また、お尻の引き締め効果もアップするエクササイズも紹介!! |
| 収録内容 |
| 収録時間 |
| 72分 |
| リージョン |
| 2 |
| カラー |
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