骨盤エクササイズ　ペルビス・エクササイズ（ＤＶＤ）

骨盤は身体の土台。骨盤のゆがみとゆるみを改善し、よくある体の不調や悩みを解消するエクササイズを紹介するＤＶＤ。
ほぐし、ストレッチ、筋力強化の３つのテーマをわずか５分行うだけで骨盤がスッキリ！
加齢とともに緩みやすくなる骨盤底強化のエクササイズも収録。
骨盤の動きが３ＤＣＧアニメーションで見える特別動画付き。
付録小冊子では「骨盤のゆがみとゆるみチェックリスト」、日常生活でできる骨盤をゆがませない10か条」を紹介。当社発行書籍『見るみるわかる 骨盤ナビ』準拠。

ＲＦ−０５３／ＪＡＮコード：9784904613405／約６７分／１６：９／カラー／片面１層
監修・指導：岡橋優子　　モデル：野口詩織

骨盤は身体の土台。骨盤のゆがみとゆるみを改善し、よくある体の不調や悩みを解消するエクササイズを紹介するDVD。

■ゆがみとゆるみを解消する「骨盤調整エクササイズ」とは？
骨盤調整エクササイズの目的は、身体の土台である骨盤の筋の柔軟性回復と収縮力強化を図り、体のさまざまな不調につながる骨盤の「ゆがみ」と「ゆるみ」を解消することです。筋の柔軟性、筋力、持久力、そして機能性を総合的に回復することを目指します。


【商品内容】
■DVD1枚


【収録内容】
■お悩み改善エクササイズ
１：.猫背　　　　２：.Ｏ脚　　　　３：ダイエット＆お腹ぽっこり　　　　４：むくみ　　　　５：肩こり　　　　６：腰仙部痛
７：膝痛　　　　８尿漏れ&産後
■骨盤底のエクササイズ
９：分で骨盤底の動きを感じる　　　　１０：ボールを使って動きを感じる　　　　１１：呼吸とともに動きを感じる
付録．３ＤＣＧアニメーションで見る骨盤の動き


【備考】
発売日：2018年11月1日
※商品発送まで3日〜5日ほどお時間をいただく場合がございます。