健康ケアエクササイズ〜健康な身体づくりへの第一歩、始めましょう〜（ＤＶＤ）

身体のゆがみを整える！冷え症改善・面粋力UP！尿失禁防止・改善に抜群の効果！
W-UP（準備体操）で様々な部位を丁寧に伸ばしたり、歪みの調整をしながら、身体全身を目覚めさせましょう。
その後、腹筋・臀筋を鍛え、お腹・お尻のシェイプアップはもちろん、身体の体幹・骨盤底筋・内転筋を鍛え、尿失禁や内臓下垂などの予防・症状軽減につなげます。

インストラクター歴25年の講師が一つずつ丁寧に指導していきます。


【商品内容】
■DVD1枚


【収録内容】
健康ブームの昨今ですが、いきなり自分の身体の状態に合わない運動を始めることは、身体にとってマイナスに働きます。
自分の身体を知ること、大切ですね。自分の身体と対話すること、大切ですね。
その為にも、自分の手で身体を隅々まで愛でるリンパマッサージで、自身の身体を味わいましょう。
そうして内側から、血流とリンパ液の流れを整えます。ここまででも、身体はぽっかぽか。
内側が整ったところで、初めて外側へのアプローチに入ります。
Ｗ−UP（準備体操）で様々な部位を丁寧に伸ばしたり、歪みの調整しながら、身体全身を目覚めさせましょう。
その後、腹筋・臀筋を鍛え、お腹・お尻のシェイプアップはもちろん、身体の体幹・骨盤底筋・内転筋を鍛え
尿失禁や内臓下垂などの予防・症状軽減につなげます。
さあ、まずは健康な身体造りへの第一歩、始めてみませんか？
インストラクター歴25年の講師が、一つずつ丁寧に指導していきます。


【備考】
発売日：2014年01月24日
※商品発送まで3日〜5日ほどお時間をいただく場合がございます。