これから始めるシンプルヨーガ DVD付

「これから始めるシンプルヨーガ DVD付」
発行年月日／2011年12月
定価／1,430円(税込)
※DVD未開封

★いま、始めたい!おすすめ6つのプログラム
　(疲れやゆがみをとる　肩・首がラクになる　メタボの予防と脱出! ほか)
★20の悩みにおすすめ!ポーズ
　(クイックプログラム　小さな英雄のポーズ　逆転のポーズ ほか)
★深い呼吸で心をしずめ、瞑想でリラックス
　(瞑想法　覚醒　日常に瞑想を活かす)