走らないランニング・トレーニング新版

「走らない ランニング・トレーニング」新版
発行年月日／2016年11月
定価／1,650円(税込)

★走り始める前に
★正しい立ち方
★体幹スイッチ エクササイズ
★ストレッチ
★8ヵ月トレーニング計画
★12週間プログラム