１日１分!！ゆる関節ストレッチ

「１日１分!！ゆる関節ストレッチ」
発行年月日／2019年2月
定価／1,430円(税込)

★あなたの痛みや不調の原因は、ガチガチ関節
　（ガチガチ関節は、こんなに怖い！／ガチガチ度チェック　ほか）

★関節が若返る！「ゆる関節ストレッチ」
　（「ゆる関節ストレッチ」の基本は「はいはい」ポーズ
　　／ゆる関節ストレッチ　準備運動　ほか）

★「ゆる関節ストレッチ」は、体のこんな悩みにも効く
　（ガチガチ関節は、肥満体型をつくる／代謝が上がり、
　　お尻もお腹も引き締まる　ほか）

★体が変わった！「ゆる関節ストレッチ」体験談
　（やわらかくなったら代謝が改善。ダイエット効果が嬉しい！
　　／ゆる関節になったら、歩いても疲れにくくなりました　ほか）

★ゆるゆるをキープ！ゆる関節生活のコツ
　（日常生活のクセが、ガチガチ関節をつくる／コツ１　立つ）