「DVD付 へやトレ」ジム以上の効果を約束する1日5分〜の自宅筋トレ

「DVD付 へやトレ」ジム以上の効果を約束する1日5分〜の自宅筋トレ
発行年月日／2015年9月
定価／1,430円(税込)
※DVD未開封

★自宅トレーニング＝へやトレ　しなやかな体づくりへの近道という圧倒的な理由
　（自宅で行う最大効率の筋トレ／自宅をジムにするこれだけのメリット　ほか）
★シャープにデザインされた体をつくる　へやトレ種目紹介（全２４種目）
　（ハンズリフト／オルタネイトプッシュアップ　ほか）
★期間・目的別　へやトレ実践メニュー（その場で〜６カ月）
　（マイペースで日々の変化を楽しもう！／実感トライアル（男女兼用）（その場で）　ほか）
★へやトレＱ＆Ａ体験者の実例公開
　（『へやトレ』Ｑ＆Ａ／まずは１日３０秒のアブアイソメトリック　ほか）