自分で治す「社交不安症」

■システム反映の都合上、ご購入後でも品切れになっている場合があります。その場合、ご登録のメールアドレスに通知致します。必ずご確認をお願いします。■サイズ・カラー等の記載が無い場合や複数記載がある場合があります。ご不明点は、ご購入前にご質問ください。

【商品概要】


【商品説明】
■人がコワい、恥ずかしい、緊張する…対人恐怖症、あがり症を認知行動療法で治す■
~人と接することが苦手！~

人に接したり、人前に出ることに強い不安を感じてしまう社交不安症は、若い人を中心に多くの人が悩んでいます。症状がひどくなると、仕事や学業にも支障が出て、さらには外出さえできなくなり、不登校や、ひきこもり状態になる人もいます。自信を失い、うつ病などにつながるケースもあります。
本書はこうした悩みを抱える方向けに、千葉大学大学院医学研究院教授で、子どものこころの発達研究センター長である著者が、自分で本を読みながら認知行動療法のメソッドを活用して社交不安を解消し、自信を取り戻していただくための方法を解説します。
アサーティブなコミュニケーションのコツ、思春期のうつ病介入プログラムにも取り入れられている問題解決法「ＲＩＢＥＹＥ（リブアイ）」も紹介。

◆　目次　◆
第１章　社交不安症とは？
人がコワいという病気/社交不安の症状/社交不安症の例/なぜ「人がコワい」のか　ほか
第２章　認知行動療法
認知行動療法とは/社交不安症に対する認知行動療法/認知行動療法をスタートする前に　ほか
第３章　人がコワイを自分で治すための12STEP
STEPの進め方/STEP１　不安と行動の関係を考えよう/STEP２　安全行動をとらえる/STEP３　注意の偏り（バイアス）「自己注目」に気づく　ほか
第４章　良いコミュニケーションとは？
上手な自己主張は難しいですか？/アサーティブなコミュニケーションとは　ほか
第５章　問題を解決する方法を学びましょう
問題解決法RIBEYE/RIBEYEを身につけよう/RIBEYEの進め方　ほか

【商品詳細】
ブランド：株式会社法研
商品名：自分で治す「社交不安症」
製造元：法研

【当店からの連絡】