フルマラソンを最後まで歩かずに「完走」できる本 一番やさしい42.195kmの教科書 単行本 ソフトカバー
1,500
鈴木莉紗 (著)
【状態】やや傷や汚れあり
帯付き、著者のサイン書き込みあり。カバーに小シワはありますが、
中はキレイです。目立った折れ等もなく概ね良好です。
最後まで歩かずに42.195kmを“完走"しよう!
運動音痴で1日10分も走れなかった私の人生は、
フルマラソンを「完走」したことで大きく変わりました。
42.195km――途中で歩いてもゴールはできますが、最後まで
歩かずに走りきった人にしか得られないものが必ずあります。
初マラソンは一生に一度きり。
その貴重な機会をよりよいものにするために、
私自身の経験をたくさん織りまぜながらこの本をつくりました。
あなたにも必ずフルマラソンは「完走」できます!
最後まで走り抜けると“世界"が変わる!
運動経験のない初心者、ジョギング愛好者、レースでリベンジしたい
経験者、レベルに合わせたステップアップ式トレーニングを紹介!
1日10分も走れなかった著者による、
初心者向けのマラソン完走トレーニング本。
本書を読めば、1日10分も走れない…
という体力のない女性やメタボ気味の中年男性でも
必ずフルマラソンを完走できるようになります!
マラソン完走の第一歩はウォーク&ランからです。
【状態】やや傷や汚れあり
帯付き、著者のサイン書き込みあり。カバーに小シワはありますが、
中はキレイです。目立った折れ等もなく概ね良好です。
最後まで歩かずに42.195kmを“完走"しよう!
運動音痴で1日10分も走れなかった私の人生は、
フルマラソンを「完走」したことで大きく変わりました。
42.195km――途中で歩いてもゴールはできますが、最後まで
歩かずに走りきった人にしか得られないものが必ずあります。
初マラソンは一生に一度きり。
その貴重な機会をよりよいものにするために、
私自身の経験をたくさん織りまぜながらこの本をつくりました。
あなたにも必ずフルマラソンは「完走」できます!
最後まで走り抜けると“世界"が変わる!
運動経験のない初心者、ジョギング愛好者、レースでリベンジしたい
経験者、レベルに合わせたステップアップ式トレーニングを紹介!
1日10分も走れなかった著者による、
初心者向けのマラソン完走トレーニング本。
本書を読めば、1日10分も走れない…
という体力のない女性やメタボ気味の中年男性でも
必ずフルマラソンを完走できるようになります!
マラソン完走の第一歩はウォーク&ランからです。
初めて走り始めたときのメニューを紹介しながら、
自己流で突き進んだ自身の失敗をもとに、
楽しくラク~に走るためのフルマラソン完走の極意を伝授します!
出版社 : カンゼン (2015/12/18)
発売日 : 2015/12/18
言語 : 日本語
単行本（ソフトカバー） : 144ページ
ISBN-10 : 4862553311
ISBN-13 : 978-4862553317
■お届けについて
注文日より原則2日以内に発送いたします。
配送方法の初期設定は、全国送料一律のゆうメール(追跡・補償なし)です。
配送方法の変更は、カート→ご注文内容の確認画面で行っていただけます。
■お支払いについて補足
・クレジットカード決済。取り扱いカードは以下のとおりです。
VISA、Master、AMEX、JCB、Diners
お支払いは 一括・3回・リボ払いが可能です。
・PayPay残高払い
・PayPayあと払い
・コンビニ支払い(セブンイレブン、ファミリーマート、ローソン、その他)
(別途手数料がかかります。)
・ソフトバンク・ワイモバイルまとめて支払い
・ドコモ払い
・auかんたん決済
・ゆっくり払い
・PayPayポイント払い
■お支払い、お届け、返品・交換・保証については
お買い物ガイドに詳しく記載していますので、
そちらも併せてご確認下さい。
■注意事項
ご利用のモニター、ディスプレイにより若干色味に差が
ある場合がございます。
■返品、交換について
ご使用後の返品対応はできませんので、ご了承ください。
出荷完了後の変更については、料金が必要となりますので、
事前にご確認をいただいた上でのご注文をお願いいたします。
自己流で突き進んだ自身の失敗をもとに、
楽しくラク~に走るためのフルマラソン完走の極意を伝授します!
出版社 : カンゼン (2015/12/18)
発売日 : 2015/12/18
言語 : 日本語
単行本（ソフトカバー） : 144ページ
ISBN-10 : 4862553311
ISBN-13 : 978-4862553317
■お届けについて
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配送方法の初期設定は、全国送料一律のゆうメール(追跡・補償なし)です。
配送方法の変更は、カート→ご注文内容の確認画面で行っていただけます。
■お支払いについて補足
・クレジットカード決済。取り扱いカードは以下のとおりです。
VISA、Master、AMEX、JCB、Diners
お支払いは 一括・3回・リボ払いが可能です。
・PayPay残高払い
・PayPayあと払い
・コンビニ支払い(セブンイレブン、ファミリーマート、ローソン、その他)
(別途手数料がかかります。)
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・ドコモ払い
・auかんたん決済
・ゆっくり払い
・PayPayポイント払い
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ご利用のモニター、ディスプレイにより若干色味に差が
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