韓国語 本 『ジョンダヨンのナイスバディダイエットD-21ワークアウト3』 韓国本

【本の説明】
80ページ
230*298mm
310g
ISBN：9791195033546

【本の内容：下記の文章は自動翻訳のため、不自然な表現がある場合があります。】
ダイエット系韓流スター、世界的な美しさのトレーナーチョン・ダヨン。 「チョン・ダヨンのモムチャンダイエットD-21ワークアウト」シリーズ3巻「腕及び肩」編。ビューティートレーニングを構成する6つのサーキットとそのサーキットを構成する合計35個の運動動作の解説が載っている。
各運動動作は、自分の運動能力と可能な時間に合わせて順番に基づいてもよく、特定の目的に応じて任意に再構成しても何ら問題はない。自分だけのプログラムを圧搾が難しい場合はp.12?63に掲載されたプログラムに従って実施してもよい。各動作については、詳細ながらも一目で認識可能な画像に記載されている。
他ナイスバディジョンダヨンさんのダイエット方法とレシピ、間違って知られ常識を正す正しい知識、ダイエット管理のための彼女だけの独特のダイアリーが直接描いたイラストと一緒に載っている。

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