韓国語 本 『皿回し』 韓国本

【本の説明】
80ページ
173*225mm
205g
ISBN：9788956991887

【本の内容：下記の文章は自動翻訳のため、不自然な表現がある場合があります。】
裸にすることができる運動は非常に多い。しかし、ぴったりとした動作で全身運動の効果を出す運動は多くない。皿回しはいつでもどこでも5分で十分であり、自分の体の状態に応じて動作の強度を調節しながら誰もすることができる効果的な全身運動である。
動作は非常に簡単である。足を広げて立って、手で大きく8文字描画終了！簡単な動作であるが、背骨を中心に上半身と下半身の関節の両方を使用して、関節の周りの筋肉や靭帯を刺激することによって、全身の関節と筋肉を効率的に強化する。時間がかかる運動、訪ねてしなければなら動き、学んなければならない運動は面倒嫌いだと運動と塀積んで過ごす人の周辺でよく見る。
こんな人に皿回しはもうしない理由を見つけることができないほど簡単で、効率的な運動である。また症に悩まされ、体力が落ち、従って回復するが、より厳しいものに皿回しはさらにお勧めな運動である。

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