韓国語 本 『真やすい遅いヨガ30分』 韓国本

【本の説明】
135ページ
173*230mm
257g
ISBN：9788952212658

【本の内容：下記の文章は自動翻訳のため、不自然な表現がある場合があります。】
最近氾濫しているダイエッ??トヨガではなく、ヨガの本質に焦点を合わせて、数十万のものヨガの動作の中で、初心者でも自宅で一人でするのに最も簡単な効果がある動作を選別して構成した本である。
各動作が私たちの体にどのような作用をするのかの詳細を解放し、各動作ごとにどのような点に注意して行わなければかどうかを親切に説明して私たちの体を自然のままの状態で、軽くてさわやかな生活を営むことができるように助ける。
ヨガの動作のみ通知することなく、体と心を健康にする呼吸や瞑想、食品、日断食など、私たちの生活で自然に体得して実践していくことができる生活健康法を込めて、実用性を強調した。

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