柔道 練習法 指導 教材 DVD 『西田柔道の集大成 「勝つための技の修練」 〜得意技をつくる〜』 全5枚セット DVD016

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西田柔道の集大成 「勝つための技の修練」 〜得意技をつくる〜

DVD　全5枚セット

指導：西田 孝宏
実技：山梨学院大学 柔道部
発売：2011年

『技を磨き、得意技を身につける』、西田孝宏山梨学院大学柔道部総監督が自身の現役時代に得意とした技を中心に、試合に勝つための技術指導を映像化した必見のDVDです。
今まで紹介されることがなかった西田孝宏氏独自の技へのアプローチを分解し、得意技として完成していく過程を分かりやすく解説しています。また、技の入りや試合の勝敗に大きく影響するほど重要な「組み手」に関しては、様々な実戦の場面を想定して、組み手の重要性を解き明かしています。今回紹介する技や攻防のポイントを理解し、正しく反復練習することによって、必ず実際の試合で役立つ場面に出会うはずです。浅見八瑠奈選手を世界で活躍する選手に鍛え上げ、全日本代表の指導では、中村兼三選手や滝本誠選手とともに世界の舞台で闘った西田孝宏氏の技の集大成とも言えるこの指導DVDを、ぜひ日々の稽古にご活用ください。

■各Discの内容
Disc1「得意技I」　(37分)
西田孝宏氏が現役時代に得意技としていた技の数々を、独自の切り口で紹介する必見の第一弾。ここでは「背負い投げ」「一本背負い投げ」「袖釣り込み腰」を解説する。釣り手の使い方やひじの入り方などポイントを強調して説明している。
◎背負い投げ
・相四つでの釣り手の使い方
・ひじの使い方
◎一本背負い投げ ◎袖釣り込み腰

Disc2「得意技II」　(40分)
試合に勝つために有効な「得意技」を習得するための技術練習方法の続巻。ここでは「小内刈り」「巴投げ」「大内刈り」を解説する。相四つの場合や喧嘩四つの場合など、様々な局面で効果的な技のかけ方を説明する。
◎小内刈り
・相四つの場合
・喧嘩四つの場合
◎巴投げ
◎大内刈り
・相四つの場合
・喧嘩四つの場合

Disc3「組み手」　(39分)
試合において、技の入りで重要となる組み手にスポットをあて、どのように組み手を取れば優位な状況に持ち込めるかを詳しく解説する。この組み手が上達し、相手に組み勝つことにより、自分の技がかけやすくなり速い攻めにつながる。また同時に、組み勝つことにより防御の面でも、相手の得意技に移行させない、相手に技をかけさせないという戦略的な意味も大きい。
◎相四つの組み手
◎相四つの奧襟を取られた場合
◎喧嘩四つの組み手

Disc4「寝技」　(55分)
「立ち技と寝技は車の両輪のごとく」。立ち技でも寝技でも試合に勝てる、隙のない選手を育てるためにも寝技の練習は欠かせない。今回は寝技の中でも、特に絞め技を中心に詳しく紹介する。この実戦で大きな武器になる絞め技を西田孝宏氏自ら、実践して解説する。また、寝技では相手の足をさばいて攻める、技の入り方を説明する。
◎絞め技
◎寝技　相手の足をさばいての攻め

Disc5「打ち込み」　(33分)
打ち込みは技を作るための根幹の練習であり、打ち込み練習をおろそかにしてしまうと、正しい技を覚えることができないばかりでなく、悪い癖も身に付いてしまう。ここでは、正しい打ち込み練習の方法を理解し、日々の稽古に活かすポイントを紹介する。また、寝技の練習方法として、試合前に行なう実戦練習も合わせて解説する。
◎相四つの打ち込み
◎喧嘩四つの打ち込み
◎寝技の練習方法