柔道 練習法 指導 教材 DVD 『目指せ世界一 松商学園高校の柔道練習』 全2枚セット DVD014

※こちらの商品は、ご注文のキャンセル、
商品の返品・交換はできません。











目指せ世界一 松商学園高校の柔道練習

DVD　全2枚セット

指導：山口 泰志
実技：松商学園高等学校 柔道部
発売：2014年

世界での華々しい活躍
出口クリスタ、津金 恵を擁する松商学園高等学校女子柔道部。

女子柔道部の山口監督は、「選手を褒めること」を第一に考えて指導に取り組んでいます。選手は、褒められることで稽古に集中し、技を思いきり出せるようになっていきます。
現在の松商学園の強さの源は、この「選手を褒める」ことにありますが、では果たして、1日の練習内容はどのような構成なのか？

2013年全国高等学校柔道選手権大会 女子団体準優勝。
2012年全国高等学校柔道選手権大会＆インターハイ 女子団体3位。
いま多くの注目を浴びている松商学園高等学校女子柔道部。
体を作る毎日のトレーニングから技を磨くための乱取り、スピードを意識した寝技練習を公開します。

■各Discの内容

Disc1「ストレッチ・トレーニング」　(47分)
毎日同じコンディションで練習をするには、自分の物差しを作ることが大切。
練習前のストレッチでは柔軟性のテストを行なう。
また、マシンがなくても柔軟性を構築できる、ウィングストレッチを解説する。
◎マシンによるストレッチ　◎ウィングストレッチ　◎ストレッチテスト
◎回転運動・受け身　◎砂袋を使ったトレーニング

Disc2「立ち技・寝技」　(55分)
立ち技では、乱取りを中心に行なっている。いかに選手が思い切って技を出せるか、最後まで技をかけきることを重視しながら取り組む。
寝技では、基本動作と乱取りを重視。
速い展開の稽古によってスピードと判断力を鍛え、体の軸を考えた崩しや有利な位置取りを解説する。
◎立ち技の打ち込み　◎立ち技の乱取り　◎寝技の取り稽古