柔道 練習法 指導 教材 DVD 『作陽高校柔道部 川野一道の指導ノウハウの結晶』 全3枚セット DVD012

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作陽高校柔道部 川野一道の指導ノウハウの結晶

DVD　全3枚セット

指導：川野 一道
実技：作陽高等学校 柔道部
発売：2015年

県ベスト16が最高戦績だった作陽高校柔道部。
監督に抜擢された川野一道は、果たしてどのような指導を行ない
インターハイ準優勝にまで導いたのでしょうか・・・。

「自身が才能に恵まれた選手ではなかった、
だからこそ、工夫と精神力と負けず嫌いな心で上達してきた」

それを後進の選手たちにも教えたいと言う一道監督。
“あきらめない柔道”を指導することで、全国屈指の柔道部へと生まれ変わらせた川野一道監督のノウハウをDVDで存分に紹介します。

■各Discの内容

Disc1「作陽高校の練習・前篇」　(48分)
まずは効果的な練習を行なうためのアップから紹介。軽快かつ闘魂モードの音楽に乗ってジョギングやステップなどを行ない、選手の体と気分を温めます。次に、エビ、倒立、側転などをバリエーション豊かに行なうことで、一道監督が重要視している体幹を鍛え上げていきます。
アップ後には、自分より大きな選手を投げるために必要不可欠な崩し、そして一本を取るための決めの感覚を掴んでいきます。また、打ち込みでは他校が目を付けていない練習のポイントを大公開。選手が理解しやすいよう工夫された指導法となっています。
◎アップ　◎崩しと決めの練習　◎打ち込み

Disc2「作陽高校の練習・後篇」　(72分)
柔道の醍醐味とも言える「投げ込み」の練習から指導。連続技の投げ込みとフェイントの掛け方は、実戦に直結した非常に有効な指導内容となっています。また、組み手では相手をコントロールしやすい位置と、有利な組み手に移行するための動き方の秘訣を紹介。
さらに、受けのさばき、乱取り稽古、追い込み稽古で仕上げていきます。
新ルールを考慮した動きで、判定でも“負けない技術”を叩き込んでいくなど、一道監督の信念と体験が活きたメニューの数々が詰まっています。
◎投げ込み　◎組み手　◎受けのさばき　◎乱取り稽古　◎追い込み稽古

Disc3「試合に向けた取り組みと各種トレーニング」　(38分)
最終巻では、実戦に向けての練習法と、筋力トレーニングを詳細に解説します。圧巻なのは、一人一人に作成させる「柔道ノート」。まずは録画で、自身の試合の反省点、次回対戦相手の特徴などを徹底的にチェックさせ、それを細かく記入させる。さらには、予想される相手の動き、技なども踏まえ、受け手を用意したシミュレーション練習まで。現代競技に欠かせない「データ戦術」をどのように行なっていくか、最新のモデルがここにあります。
◎試合に向けての研究・反復・組み立て練習　◎道場で行なうトレーニング　◎体育館で行なうトレーニング