北海道産 軽量型素振用木刀 大刀　素振り すぶり 軽量 自主 練習 自主 トレーニング トド松 カラ松 速筋 白筋 速く 振りたい 地域活性化

こんなお悩みをお持ちではないですか？
・自主トレーニングをしたいけど何をしたらいいかわからない
・竹刀を速く振れるようになりたい
・素振り木刀って重いものと軽いもの、どっちを選べばいいの？
その疑問・お悩みに、ズバリお応えします！

打突のスピードを上げたいなら、軽い木刀がおススメ！

軽い木刀で素振りをするメリット
・速筋（白筋）の強化
重たいものを振る筋力と、早く振る筋肉は別の筋肉。
軽い木刀で早く素振りをすることで、速筋が鍛えられ竹刀を速く振ることが出来ます。
・怪我のリスクが低い
筋力に見合わない重さの木刀を振ると、手首や肘、肩に負担がかかり怪我のリスクが高まります。
・持ち運びやすい
軽くて、持ち運びやすいので道場にもっていって素振りが出来ます。