『オーディオブックCD 心と体の不調を解消するアレクサンダー・テクニーク入門』

オーディオブックCD『心と体の不調を解消するアレクサンダー・テクニーク入門』
　青木 紀和：著

・私たちは、自分の体を無意識に緊張させていることをご存知ですか?
　その「不必要な緊張」によって、姿勢や動作に不適切なクセがつき、
　肩こり・腰痛といった体の痛みや、アガリ・不眠といった
　ストレス性の不具合が生じています。
・「アレクサンダー・テクニーク」(AT)は、心身の緊張をほぐすボディワー
　クです。ATのメソッドにより、体の様々な不調が解消できれば、仕事
　のパフォーマンスを今より高めることはもちろん、日常生活をラクに
　送ることができるようになります。
・「寝ても疲れがとれない」「体の痛みをなんとかしたい」「人前で堂々と
　話ができる人になりたい」……、そんなアナタに手に取ってほしい
　1冊になっています。
・CD4枚 ・本編：約215分

未開封新品です。 定価：税込1620円（本体1500円+120円)
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