【駒沢大学】【8回】パーソナルトレーニング☆新しい自分に出会う

経験豊富な2名のプロトレーナーがお客様一人ひとりの体質・体力・健康状態を考慮し、理想の体型へ導くトレーニングプランを提案いたします。

お悩み解消や目標の達成に向けて全力でサポートいたします。

≪施術の流れ≫
1、来店・お着替え

お持ちの室内シューズ、ウェアに更衣室で着替えていただきます。

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2、測定、カウンセリング

TANITA体組成計で体重、体脂肪率を測ります。
現状の体組成結果と、お悩みを照らし合わせ解決へ向かいます。

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3、コンディショニング
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4、ウォーミングアップ
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5、トレーニング

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6、クールダウン（ストレッチやマッサージ）
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7、お着替え

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8、ボディメイクプランを作成し終了
最後に正しい食事や生活習慣の改善を無理のない範囲でお伝えします。

・根間 勇守 トレーナー

経歴
空手、剣道、柔道
ボディビル、総合格闘技
ひとこと
約2年間トレーナー経験を積んでおり、筋肉をつけたい男性や選手指導はもちろんですが、女性のシェイプアップやダイエットの指導が大半でしたので自信を持ってサポートさせていただきます！

そして私自身も、周りと比べて1番細く弱々しい体をしていた事がコンプレックスでしたが、現在の姿まで成長する事ができました！
私の指導の信条としてはバルクアップもダイエットも「いかに無理せずできるか」を重視しております。
リバウンドで悩んでしまった方や、筋肉量が増えない、見た目に変化が出ているか分からない等、幅広く対応いたしますのでお気軽に質問してください！
周りから変化を認めて貰えるととても楽しく、自信がつきます！
是非一緒に頑張っていきましょう！

・大山 恵季 トレーナー

経歴
野球、ボディメイク

ひとこと
小学生時代から野球をしており6年程前からジムに通い始めました。私自身野球を引退した後、激太りをし体重80キロ体脂肪率28%を経験しました（笑）
その後、ジムに通い始め20キロの減量ピークは体脂肪率4%までダイエットすることに成功致しました。
皆様にも自身の経験を活かし運動不足解消や筋肉をつけていい体になりたい男性、とにかく痩せたい女性など多種多様なお客様のニーズに合わせてトレーニングさせていただきたいと思っております！

私の指導方針としましては【固定概念にとらわれない】をモットーに無理のない範囲で目標に向かってサポートしていければと思っております！
私自身お酒が大好きで毎晩のように晩酌をしています。
「ダイエットしたいならお酒は飲むな！」「アルコールは筋肉への敵だ！」というトレーナーは少なくないと思います。
ただ、自分のように毎日晩酌をしてもいい身体を維持することはできるんです！
固定概念にとらわれず是非好きなことをしながら目標へと進んでいきましょう！
全力でサポートさせていただきます！

駒沢大学駅から徒歩1分に位置するパーソナルトレーニングジムです。

一人ひとり、何かしら抱えているコンプレックスを解決するきっかけを作りたいとの想いから「NON-PLEX」と名付けました。

食のセレクトショップ「DEAN & DELUCA」にも出品しているギリシャ自然食品ブランド「papa's grove」 の商品も取り揃え、食事と運動の両面から美しさを追求します。

年齢・性別・経験を問わず、たくさんの方のご来店を心よりお待ちしております。

≪こんな方におすすめ≫
・トレーニングを通じて太りにくい身体を作りたい方
・肩こり、猫背などにお悩みの方
・ボディラインが気になる方
・冷え、むくみが気になる方
・適切なトレーニングプログラムを知りたい方
・運動不足の方
・運動を習慣にしたい方
・週2回以上トレーニングをしたい方
・筋肉、筋力をつけたい方
など、様々なトレーニングに関するお悩みを解決します！

≪Q&A≫
Q、持ち物はありますか？
A、室内シューズ、トレーニングウェア、お飲み物、タオルをご持参ください。

Q、トレーニングの流れは？
A、お客様の目的、目標に合わせたマシンでのウエイトトレーニングや自重でのトレーニングとなります。

Q、トレーニングや運動経験が無いのですが大丈夫でしょうか？
A、多くの方が運動をやったことがないところからのスタートです。 お客様のペースに合わせて行なっていくのでご安心ください。

Q、食事制限はどのようにやるのでしょうか？
A、NON-PLEXでは無理のない範囲からの食事改善のスタートを提供いたしますので、健康的なボディメイクが可能となります。

Q、子どもを連れてきても大丈夫でしょうか？
A、トレーナーは2名おりスペースも広いため、安心してお越しください。

Q、通われている方の年齢層は？
A、男女問わず、学生から60代後半の方まで幅広くお越しいただいております。男女比はおおよそ5:5です。

※トレーニング時間約60分、所要時間約80分です

※初回のみ、カウンセリング約10分がトレーニング時間に含まれます

※トレーナーの指名不可