怒り　イライラ　抑える方法　アンガーマネジメント　一覧表＜感情を管理する早見表＞A4ラミネート加工　プレゼントに

【商品詳細】
日常生活で誰もが直面する「怒り」や「イライラ」。
この早見表は、感情のコントロールを助ける実践的な方法をわかりやすくまとめた便利な1枚です。
神経科学や心理学、アンガーマネジメントの理論を基盤に、すぐに取り入れられる手法をシンプルに整理しています。

【特長】
・怒りやイライラを抑える方法を一覧化
・仕事や人間関係、子育てなど幅広いシーンに対応
・カラフルなデザインとイラストで楽しく活用可能
・ラミネート加工で保存して長く使える

【内容例】
・深呼吸やリラックス法を実践する
・気持ちを上手に表現する方法を学ぶ
・怒りの原因を理解して冷静に対応する
・対話力やコミュニケーションスキルを高める
・ネガティブ思考をポジティブに切り替える

【仕様】
・A4サイズ
・両面フルカラー
・ラミネート加工

【こんな方におすすめ】
・子育てや家庭生活で感情を整えたい方
・職場のストレスや人間関係に悩む方
・心を落ち着けたいときに使えるアイテムを探している方
・プレゼントにもおすすめ

この1枚を手元に置いておけば、ストレスフルな場面でも冷静に対応するきっかけを得られるでしょう。
感情のセルフケアを始めたい方にぴったりの一覧表です。

【セット購入でさらにお得】
他の一覧表商品とまとめて購入すると、送料分の割引も可能です。

■制作：べんりな一覧表ショップ・コレヤコノ