寝かしつけ０秒、夜泣きもなくなる 赤ちゃんとママの熟睡スイッチ
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著者：小林 麻利子【著】
出版社：ジー・ビー
出版社：ジー・ビー
商品説明
内容説明
熟睡スイッチとは、ＯＮにすることで質のよい睡眠が得られる体内メカニズムのこと。本書で紹介する６つのルールを守り、このバランスを整えるだけで「親子ぐっすり」。「がんばらない」小林式で、寝かしつけや夜泣きから解放されましょう。
目次
ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ 添い寝０秒、夜泣きもなくなる小林式６ＲＵＬＥＳ
１ 赤ちゃんの熟睡スイッチをＯＮにしてあげる
２ 赤ちゃんの熟睡スイッチを無理やりＯＦＦにしない
３ 妊婦さんにも読んでほしいやっぱり、ママがしっかり眠ることも大切
ＥＸＴＲＡ Ｃｈａｐｔｅｒ ぐっすり眠れる赤ちゃんを産むための妊婦さんの安眠習慣
月齢＆年齢別の傾向と対策 私と赤ちゃんの熟睡日記
著者等紹介
小林麻利子［コバヤシマリコ］
眠りとお風呂の専門家。生活習慣改善サロンＦｌｕｒａ主宰。最新のデータ、研究をもとに、自律神経の改善を行う。睡眠と入浴を中心とした生活習慣に合った無理のない実践的な指導が人気を呼び、２０００名以上の悩みを解決、サロンは予約３か月待ちの人気。テレビ、雑誌、講演活動も行う。睡眠改善インストラクター、温泉入浴指導員、ヨガインストラクター、食生活管理士、上級心理カウンセラー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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