目次
1 自分の声を聴く(私はさみしかったのだと思う;父母と同じ道をたどった私が、今娘にできること ほか)
2 たどった道(自立した母と会話できるようになった;アル中になってよかったのかなぁ〜 ほか)
3 誌上セミナー 水澤都加佐のQ&A(ACの「生きづらさ」って、親のせい?;ACはどんな課題を抱えている? ほか)
4 強さも弱さも(気持ちを切り捨てない方法を学んだ;誰のものでもない、僕が修行の中で作り上げた僕だけの強さ ほか)
5 これからの私(父と一度だけの大喧嘩;ええ格好して「元気元気!」より、いい気分 ほか)