痛みが楽になるトリガーポイント筋肉トレーニング

内容説明

トリガーポイントを使って自分で痛みの解消＆予防ができる適切な筋肉トレーニング。

目次

１章　基礎編（「痛み」について；筋肉の痛みの重要性　ほか）
２章　理論編（身体のしくみ；姿勢と筋肉の関係　ほか）
３章　実践編（筋肉の位置を確かめよう；姿勢的な変化があるか自己判断しましょう　ほか）
４章　筋肉トレーニング編（筋肉トレーニングとは？；筋肉トレーニングのさまざまな効果とは？　ほか）
５章　治療編（腰痛；膝痛　ほか）

著者等紹介

伊藤和憲［イトウカズノリ］
１９７２年千葉県生まれ。１９９７年明治鍼灸大学（現：明治国際医療大学）鍼灸学部卒業。２００２年明治鍼灸大学（現：明治国際医療大学）大学院博士課程修了。２００２年〜２００６年同校の臨床鍼灸学教室にて助手を務め、２００６年臨床鍼灸学教室にて助教に就任。２００６年〜２００８年大阪大学医学部生体機能補完医学講座にて特任助手を併任し、また、２００６年〜２００８年愛知医科大学医学部痛み学講座の研究生となる。２００８年〜２００９年カナダ・トロント大学に留学、Ｂ　Ｊ　Ｓｅｓｌｌｅ教授に教わる。現在は明治国際医療大学鍼灸学部臨床鍼灸学教室の准教授。専門は「筋肉の痛み」で、２００４年より「線維筋痛症外来」を開設（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）