長友佑都のヨガ友―ココロとカラダを変える新感覚トレーニング
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著者：長友 佑都【著】
出版社：飛鳥新社
出版社：飛鳥新社
商品説明
内容説明
疲れが劇的に消える！頭が冴えて集中力ＵＰ！マインドフルネス＆体幹トレもＭＩＸした新メソッド。１日５分でＯＫ！長友オリジナル含む４０ポーズ掲載！
目次
１ なぜヨガ友はすごいのか（僕とヨガとの出会い；ヨガ友で「しなやかな筋肉」を手に入れる ほか）
２ ヨガ友があなたの悩みを解決する（肩こりや腰痛などの慢性的な不調を減らしたい；ダイエットしたい、メタボを解消したい ほか）
３ ヨガ友レッスン 基本ポーズ編（ヨガ友を始めよう！；ヨガ友お悩み別４０ポーズ一覧表 ほか）
４ ヨガ友レッスン お悩み解決プログラム編（肩こり解消コース；目の疲れ解消コース ほか）
５ ＮＡＧＡＴＯＭＯ Ｍｅｔｈｏｄ（ヨガ；体幹 ほか）
著者等紹介
長友佑都［ナガトモユウト］
１９８６年愛媛県生まれ。東福岡高校、明治大学のサッカー部を経て、２００８年にＦＣ東京でプロデビュー。同年５月には日本代表に初招集され、８月の北京オリンピックにも出場。２０１０年の南アフリカＷ杯では全４試合にフル出場を果たし、同年７月には、ＡＣチェゼーナへの移籍が決まり、わずかプロ３年目で世界一の強豪チームがひしめくイタリア・セリエＡでプレーすることに。半年後の２０１１年１月、現在の所属チームであるイタリアの超名門サッカークラブ、インテル・ミラノに入団（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版社内容情報
インスタ動画も超話題に！ 「心と体が変わる新しいトレーニング」がついに書籍化！サッカー日本代表 長友選手初のヨガ入門本！体幹トレーニングやストレッチも組み合わせた長友オリジナルのヨガも紹介！約６０分のＤＶＤ付き
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