誰も教えてくれなかったマラソンフォームの基本―遅く走り始めた人ほど大切な６０のコツ
1,650
著者：みやす のんき【著】
出版社：カンゼン
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商品説明
内容説明
子供の頃から何となくやってきた“かけっこ”と“陸上競技のランニング”はココが違う。本書はマンガ家ならではの独自の視点で“６０の走るコツ”を徹底解説。読めば必ずラクに長く、そして速く走れるランニングフォームが身につく！
目次
第１章 正しい筋出力と方向を意識するだけで速くなる
第２章 ジョグの大切さと危うさを認識する
第３章 地面と唯一接する足裏の動きを理解する
第４章 地面のスピードに合わせた膝に優しい着地を獲得する
第５章 足の回転を効率よくする先取り感覚を磨く
第６章 股関節筋群を使ったＳＳＣで弾性エネルギーを狙う
第７章 腕振りの重要性と免震バランスを考察する
第８章 体幹と骨盤を使いブレのない走りを目指す
著者等紹介
みやすのんき［ミヤスノンキ］
１９６２年１１月１日生まれ。東京都出身。「やるっきゃ騎士」（集英社／月刊少年ジャンプ）にてデビュー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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