内科医が教える最強の睡眠

内容説明

「睡眠障害」を克服して快眠を手に入れる！不眠症は頭痛、脳卒中、心筋梗塞、糖尿病、夜中の突然死の原因ともなる！「睡眠時無呼吸症候群」研究・治療の専門家が、不眠症の自己チェックや受診、治療の重要性を説いた。

目次

１章　世界のトップは知っている睡眠の大切さ
２章　もしかしたら睡眠障害かも
３章　頭痛と睡眠障害
４章　休日の寝だめが社会的時差ボケ（ソーシャル・ジェットラグ）をつくる
５章　寝不足が続くと増える「睡眠負債」
６章　眠っている間に脳は浄化される
７章　世界で推定一〇億人の睡眠時無呼吸症候群
８章　睡眠の検査
９章　睡眠時無呼吸症候群の治療
１０章　ぐっすり眠ってスッキリ目覚めるために
ＣＰＡＰ治療をなさった方々からの声

出版社内容情報

いびきや無呼吸症状など「眠り」の障害に悩む日本人は数多い。寝不足は、心筋梗塞や脳梗塞などの深刻な病気を引き起こすことにもなる。長年にわたり「睡眠時無呼吸症候群」を研究し、多くの患者を救ってきた著者が、その最新治療法や「安眠」するための生活習慣を教えてくれる。