基礎講座 睡眠改善学
1,650
著者：堀 忠雄/白川 修一郎【監修】/日本睡眠改善協議会【編】
出版社：ゆまに書房
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商品説明
内容説明
あなたは本当に眠れていますか？現代日本人に必須の睡眠改善学―その理解・実践のための基礎的な知識をわかりやすく解説。
目次
第１章 睡眠中の生命現象
第２章 睡眠と生体リズム
第３章 睡眠環境
第４章 運動と睡眠
第５章 子どもの教育と睡眠―基本的な生活習慣と自己管理能力を育む
第６章 社会と睡眠
第７章 睡眠障害
第８章 睡眠の評価法
第９章 睡眠相談技術
第１０章 睡眠改善技術―地域・教育現場におけるスリープマネージメントの実践
著者等紹介
堀忠雄［ホリタダオ］
広島大学大学院総合科学研究科人間科学部門行動科学講座教授
白川修一郎［シラカワシュウイチロウ］
国立精神・神経センター精神保健研究所老人精神保健研究室長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版社内容情報
日本人の５人に１人は不眠症の現在、睡眠健康を増進するため、睡眠改善学の理解・実践に必要な10のテーマをわかりやすく解説。
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