商品説明内容説明
“もしも”のときに役立つスーパー護身術。女性でも簡単に習得できる、力に頼らない73の技。クラヴマガ・ジャパン公式ガイドブック。
目次
第1章 身を守るための心得(万全の注意を払い、いち早く危険を察知しよう;ターゲットにされないボディランゲージを身につけよう ほか)
第2章 護身術の基本的テクニック(打撃の基本;キック ほか)
第3章 こんなとき、身を守るには?(素手の相手からの防御;首絞め ほか)
第4章 より危険な場面での上級技(複数攻撃からの対処;ハンドガン ほか)
第5章 クラヴマガのトレーニング(ケガをしないことを第一に考える;武道や格闘技との違いを正しく理解する ほか)
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