空手と太極拳でマインドフルネス―身・息・心を調え、戦わずして勝つ！
1,650
著者：湯川 進太郎【著】
出版社：ＢＡＢジャパン
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商品説明
内容説明
相対的強さ（試合で勝つ）から、絶対的強さ（生きやすさ）にパラダイムシフト！身体の連動性を高める！相手の気配を察する！自己が世界（自然）と一体化！空手に太極拳の「柔」の理を融合し、身体感覚を磨けば、真の強さ（＝どんな状況でも生きのびる力）が養える！気鋭の身体心理学者にして武道家の著者が、オリンピック空手とは対極にある「本質的な武道空手」の取り組み方を教える！
目次
第１部 大人の空手（年を取るとともに変わる稽古の質；強さや勝ちにこだわる無意味さ；技法あるいは身体の妙を探る武の旅；武術は漢方薬；マインドフルネス瞑想としての武術；なぜ武術なのか？）
第２部 感じる空手（剛と柔の流転；ゆっくり動く；尾骨・腰・腹そして丹田；根と芯；音楽と鏡；身体の連動性と全一性；気を感じて使う）
第３部 人との空手（柔らかく生きる；シンプルな形は究極の形）
第４部 基本エクササイズと武術瞑想（マインドフル・エクササイズ；武術瞑想のやり方）
著者等紹介
湯川進太郎［ユカワシンタロウ］
筑波大学人間系准教授・博士（心理学）、専門は身体心理学、感情心理学。空手道糸東流六段（正修館小林道場）、太極拳家。つくば心身技法研究会主宰、日本マインドフルネス学会会員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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