１２歳から始める人見知りしない技術―誰とでも打ち解ける　初対面に強くなる

内容説明

ルビ多め。小学生でも読める人見知り対策の本。クラス替え、習いごと、部活・委員会…受験の面接にも！７万５０００人の人見知りがすぐ治った。あせらない、あわてない、緊張しない。「いつもの自分」どおり話せる。

目次

第１章　どうして人見知りしちゃうの？（なんと７割！日本人は人見知りが多い！；どうして日本人は「人見知りがあたり前」なの？　ほか）
第２章　おどろくほど簡単に人見知りがなくなる（授業だけがすべてじゃない。部活動をやってみない？；「学校の外」に人生を変える経験が待っている　ほか）
第３章　すぐにだれとでも打ちとける方法がある！（初対面では、とくに人見知り発動；ルックアップ、視線を上げよう　ほか）
第４章　人見知りをなおした人が意識していること（まずは相手に興味を持とう！；相手をこわがらないで。みんな仲良くしたい　ほか）
第５章　さよなら人見知り！今すぐ始めてほしい習慣（相手から「見返り」がなくても気にしないでいい；どんなものにも興味を持って学んでいこう　ほか）

著者等紹介

鳥谷朝代［トリタニアサヨ］
一般社団法人あがり症克服協会代表理事、株式会社スピーチ塾代表取締役、心理カウンセラー、ＮＨＫカルチャー・朝日カルチャー・よみうりカルチャー等話し方講師。中学１年生の国語の教科書読みで手と声が震え出したことであがりを自覚。それ以来１７年間あがり症に苦しみ続ける。名古屋市職員となって以降も症状は悪化。職場にも家庭にも言えず、精神内科を受診し催眠療法を試みたものの効果はなく、役所を辞める覚悟をしていた頃に話し方講座と出会い、長年のあがり症を克服。２０１４年、全国初の元あがり症によるあがり症のための協会「一般社団法人あがり症克服協会」を非営利団体として発足、理事長に就任（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

出版社内容情報

☆☆☆「誰とでも打ち解ける」「初対面に強くなる」☆☆☆
☆☆☆クラス替え、習い事、部活・委員会……中学受験の面接にも!☆☆☆

【日本人は70%もの人が人見知りで悩んでいる】

著者はあがり症対策のプロとして、
人見知りのご相談にも乗ってきました。

日本人は70%ものの人が人見知りで悩んでいて、
そのうちの大半が子どもと女性という点に特徴があります。
とくに子どもは環境の変化が多いので大変です!

【7万5000人を救ってきたプロによる具体的な対策法】

人見知り対策の本も出ていますが、
「人見知りを気にしないでね」という趣旨の本は少なくありません。
でも、気にしないで済むなら話は早いですよね。

本書では「7万5000人」を救ってきたプロが、
具体的に人見知りを治す技術を公開しています。
この本を読めば、もうオドオド、イジイジ、アワアワしません!

【もくじ】
第1章　どうして人見知りしちゃうの?
・人見知りしちゃう原因(1)　警戒心が強い
・人見知りしちゃう原因(2)　何を話せばいいかわからない
・人見知りしちゃう要因(3)　相手からの評価を気にしすぎる
・人見知りしちゃう原因(4)　声が小さい、スムーズにしゃべれない
・人見知りしちゃう要因(5)　ひとりの時間、家にいる時間が長い　etc

第2章　おどろくほど簡単に人見知りがなくなる
マスク生活で表情筋が衰えていませんか?
鏡の前で笑顔、そしてイメージトレーニング
雑談にルールはない。まずは３分、楽しめればOK　
話せない?　だったら聞き役でいこう!
「おもしろいこと」なんて言えなくていい　etc

第3章　すぐにだれとでも打ちとける方法がある!
ルックアップ、視線を上げよう
でも、相手の目を見なくても大丈夫
猫背は人見知りにつながる。背中をのばそう
胸を張るってどのくらい?
声を大きくする方法を教えます　etc

第4章　人見知りをなおした人が意識していること
質問上手になろう!
自分のことばかり話すから人見知りになる?
自己紹介は短くして、印象深いワンフレーズを加える
電話が苦手……どうすればいいの?
しゃべりの上手な人のまねをしてみよう　etc

第5章　さよなら人見知り!　今すぐ始めてほしい習慣
年に何回か複数人の集まりに行く
ドキドキ・オドオドしたら呼吸でなおそう
定期的な運動が心身を整える→自信にもつながる
「本当の自分の声」を知ってあげよう
ミスしても落ち込まない。むしろすぐに忘れて　etc