３分読むだけでグッスリ眠れる本―寝る前に読むと…魔法のようにすぐＺＺＺ

内容説明

不眠症改善率９８％のカウンセラーによる１１の物語。ハーバード、スタンフォード、エール大学、ＵＣＬＡ、一流大学のエビデンスを１冊に凝縮。

目次

第１部　眠くなるための準備〜なぜ、あなたはこの物語で眠くなるのか？（「潜在意識」とは何か？；すごい「イメージの力」潜在意識がパワフルなわけ；暗示とは何？なぜ夜寝る前に読むといいのか；一流大学で使われている「催眠療法」の効果　ほか）
第２部　読むだけでウトウト眠くなる１１の物語（第１話　子猫のクウ〜不思議な「眠りのボタン」の魔法；第２話　気球に乗る少年；第３話　羊を数える少年；第４話　深い夢への階段〜小説家アリスの話　ほか）

著者等紹介

弥永英晃［ヤナガヒデアキ］
カウンセリング学博士・心理カウンセラー・快眠セラピスト・看護師・絵本作家・作家。２２年間に１万２０００人を超えるクライアントを９８％も回復させたことで「奇跡の心理カウンセラー」「カリスマ心理カウンセラー」と呼ばれる。有名芸能人、政財界人、弁護士、医師、医療従事者、主婦に至るまで、全国からクライアントの予約が殺到し、現在は予約５年半待ち。病院カウンセラー時代に独自で研究した自律訓練法や自己催眠法を患者に試したところ、「不眠症が治った！」「自律神経が安定した！」と話題になる。『スグ効くおやすみ絵本　子猫のクウ　ねむり城への大冒険』（東邦出版）が４万部のベストセラーになり、テレビ、ラジオ、新聞、雑誌で「画期的な絵本」と話題になった。累計２０万部超（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

出版社内容情報

☆☆☆ハーバード、スタンフォード、UCLA、エール大などのエビデンスが証明☆☆☆
☆☆☆一流大学の技法を用いた物語で、あなたは自然と眠くなる……☆☆☆
☆☆☆日本中の子どもたちを眠らせた「子猫のクウ」が、今度は大人と眠ります☆☆☆

【日本は「不眠大国」だった…国民の５人に１人は不眠症!】

日本人の5人に1人、2500万人以上は、
不眠症というデータが出ています(厚生労働省調べ)。

本書は、そんな方々に向けた眠りの本です。
もうお酒もクスリもいりません!

【予約５年半待ちのカリスマ心理カウンセラーによる「おやすみセラピー」】

著者は22年間、1万2000人以上の人をカウンセリングし、
98%の症状を改善させた心理カウンセラーです。

著者の「11の物語」による脳科学×心理学の作用で、
あなたは読むだけでだんだんと眠くなっていきます…

【国内外の一流大学や医師会が実践している催眠療法の技法を採用】

著者の催眠療法は科学的な裏付けがあります。
ヒプノセラピー(催眠療法)はアメリカでは盛んにおこなわれており、
スタンフォード大学やハーバード大学、エール大学、UCLAなど、
挙げていけばキリがありません。

この本では、そういったエビデンスに触れながら、
「なぜこの本を読むと眠くなるのか」も解説します。

【読んでいると眠くなる…といっても寝落ちの本ではありません笑】

この本は、プロの快眠セラピスト・催眠心理療法士が、眠くなる暗示を仕掛けており、
科学的に安全に眠れるよう、病院でも使われている確かな技術に基づいています。

不眠症にお悩みの方や、朝スッキリ起きられない方は、
ぜひ本書を手に取ってみてください。

《目次》
第1部　眠くなるための準備〜なぜ、あなたはこの物語で眠くなるのか?
・「潜在意識」とは何か?
・すごい「イメージの力」潜在意識がパワフルなわけ
・暗示とは何?　なぜ夜寝る前に読むといいのか
・一流大学で使われている「催眠療法」の効果
・科学的に眠くなる「この本」の秘密
・本を読む前におススメする四つの心理療法
・寝る前に必ずおこなう「準備運動」とは?
・最新の研究でわかった「あくび」「音読」の効力

第2部　読むだけでウトウト眠くなる11の物語
(1)子猫のクウ〜不思議な「眠りのボタン」の魔法
(2)気球に乗る少年
(3)羊を数える少年
(4)深い夢への階段〜小説家アリスの話
(5)あったかいお風呂
(6)読むクスリ〜時を忘れる湖と眠りのボート
(7)眠りの時計
(8)パーフェクトフルムーンと天体観測
(9)見るだけでどんどん眠くなる魔法の絵本
(10)オーロラと聖なる森
(11)執事のいる「海中眠りホテル」のベッド