ジュニアダンサーのためのバレエ食レッスン―美しくタフに踊れる体をつくる
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著者：岸 昌代【著】
出版社：女子栄養大学出版部
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商品説明
内容説明
「もっとうまく踊れるようになりたい！」そう願う、すべてのジュニアダンサーへ。しなやかに美しく踊るために、食事はレッスンと同じくらい大切です。自分の体型や練習量に合わせた食べ方から、パフォーマンスを下げないダイエットの方法、本番で最大限に力を発揮する食事まで。あなたの夢を実現するために、体をつくる大事な今だからこそ、知っておきたいことが、ここにはたくさん詰まっています。
目次
１ 美しく踊れる体をつくるには？
２ ジュニアダンサーに重要な２つのＢ
３ 何をどれだけ食べたらいいの？
４ パフォーマンスを下げないダイエット
５ 発表会やコンクール本番に向けて
著者等紹介
岸昌代［キシマサヨ］
東京家政大学栄養学部准教授。“パフォーマンス食サポート”主宰。管理栄養士、公認スポーツ栄養士。日本女子体育大学大学院スポーツ科学研究科修了、修士（スポーツ科学）。大学病院、保育園、保健所での勤務を経て、現職。日本オリンピック委員会強化スタッフ（医・科学スタッフ／ダンススポーツ）。２００９〜２０１９年、東京都競技力向上テクニカルサポート事業栄養サポートスタッフ。ダンサーの現在から未来のセカンドステージまでを見すえたサポートを心がけている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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