狭くなった血管を広げるずぼらストレッチ

出版社内容情報

「最近、血圧が高くなってきた……」
「健康診断の結果を見るのが怖い……」
「運動は苦手だし、食事も我慢したくないし……」

そんな健康への漠然とした不安を抱える方にぴったりの
画期的なストレッチ本が誕生！

テレビを見ながら。
スマホを触りながら。
ソファに座りながら。
ベッドに寝転がりながら。

「ながら」で下半身をほぐすだけで
高血圧
動脈硬化
脳梗塞
を遠ざけられます！

のべ数万人の患者さんと向き合ってきた
【血管のエキスパート医師】ならではの視点で
運動が苦手な人でも
ドラマや映画、ネット動画を見ている間に
続けられるストレッチだけを集めました！

「え！　もう終わり！？」と驚くこと必至！

着替えも、準備も、やる気さえもいりません。

「首の血管の半分」が詰まってしまい
他の病院が治療をあきらめた患者さんでさえ
「ゆるい下半身ストレッチ」で詰まりを開通させるなど
その効果は実証済みです！！！


★本書はこんな方に強くおすすめです！★

(1)健康診断の数値が気になり始めた人
(2)運動が苦手な人・続かない人
(3)忙しすぎて運動する時間がとれない人
(4)最近、疲れやすさを感じる人
(5)足腰の衰えを感じ始めた人
(6)血管年齢に不安がある人・家族に血管トラブルがある人
(7)食事制限がつらい人・リバウンドしてしまう人
(8)ふだんの生活で座りっぱなし”の人
(9)とにかく“ずぼら”な人


【目次】

第１章　血管を柔らかくする「下半身ほぐし」
第２章　ぷるぷる血管が万病を遠ざける
第３章　椅子に座るだけずぼらストレッチ
第４章　床に座るだけずぼらストレッチ
第５章　病を遠ざける血管やわらか習慣
第６章　血管こそが人体最大の臓器