不調が消えてやせるうるおう体のつくりかた

内容説明

体の奥に溜まった汚れたリンパがどんどん排出され、不調が消えて体重まで落ちる秘密をお教えします。

目次

第１章　あなたが不調から抜け出せないのは体の深部がうるおっていないから（体のうるおいは「リンパ」がつくっていた；リンパは「配達」と「ゴミ収集」をする働きもの　ほか）
第２章　リンパの詰まりを解消すれば弱った体がよみがえる（「治らない体」にはリンパの枯れた部分がある；体の浄化を加速させる「うるおわせ筋」とは　ほか）
第３章　やってみよう！１分うるおいツボ揺らし（しつこいリンパの詰まりを解消！「うるおいツボ揺らし」；リンパがめぐって一気にうるおう！「うるおわせ筋ストレッチ」　ほか）
第４章　うるおいを取り戻すと人生が好転する（「何をしても効かなかった体」が変わり始める；味覚や嗅覚が鋭くなり日常が楽しくなる　ほか）

著者等紹介

永井峻［ナガイタカシ］
整体師。楽ゆる整体院長・スクール代表。一般社団法人日本エンリッチメント協会代表理事。１９８２年、富山県出身。スポーツ選手や医師、女優やモデルなども含めて「病院で解決しない悩み」を改善する施術や健康指導を、１０年間で約１０万件行ってきた。主宰する整体スクールの生徒数は、６００人を超える（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

出版社内容情報

予約の取れないカリスマ整体師が
１０年かけて編み出した究極セルフケア

肩や首の凝り、頭痛や腰痛、自律神経失調症や意欲の低下、肥満や生活習慣病など、加齢とともに心身にトラブルは増えるもの。どれもなかなか治らないため「原因不明」などと諦めがちですが、じつは心身にトラブルを抱えた人ほど筋肉や内臓に汚れたリンパが詰まっていることがわかりました。この詰まりが全身のめぐりを悪くするため、健康な体なら簡単に回復できるはずの症状からも抜け出せなくなり体調が上向かなくなっていくのです。
このリンパの詰まりを解消する方法を探し求めて１０年の歳月を重ねた著者がようやく完成させたのが、本書で紹介する「うるおいツボ揺らし」です。７歳から９０歳までの方々が実践して、即効性と高い効果を実感しているセルフケアを、ぜひお試しください。