世界一伸びるストレッチ
1,430
著者：中野 ジェームズ修一【著】
出版社：サンマーク出版
出版社：サンマーク出版
商品説明
内容説明
最高に気持ちいい「伸び感」を、あなたに。「ひざや腰が痛む」「ずっと体が硬い」「伸びを実感できない」…といった悩みに応えるストレッチ。
目次
１ 体が硬くなるしくみ、やわらかくなるしくみ
２ 世界一伸びるストレッチのルールとコツ
３ 首・背中・肩・腕
４ 胸・お腹・腰
５ お尻・股関節まわり
６ 太もも
７ ふくらはぎ・すね・足裏
８ 動的ストレッチ
９ お悩み解消ストレッチ
ＡＰＰＥＮＤＩＸ タイプ別インデックス
著者等紹介
中野ジェームズ修一［ナカノジェームズシュウイチ］
１９７１年生まれ。フィジカルトレーナー／フィットネスモチベーター。米国スポーツ医学会認定エクササイズフィジオロジスト（運動生理学士）。アディダス契約アドバイザリー。日本では数少ない、メンタルとフィジカルの両面を指導できるスポーツトレーナー。トップアスリートや一般の個人契約者の、やる気を高めながら肉体改造を行うパーソナルトレーナーとして数多くのクライアントを持つ。現在は卓球の福原愛選手や大学陸上部のトレーナーも務めつつ、講演会なども全国で精力的に行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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