ランニングの処方箋―医者の僕が走る理由

内容説明

本書はランニングを“僕”の本音で語った本である。僕は整形外科医である。僕には「速くなりたい」という欲望がある。「負けたくない」という意地がある。そう、この本は教科書ではない。僕のランニングはジョギングと違い「レースで戦う」ことを目的としている。勝たなければならない。そのための練習、食事等を見ていくと「健康と寿命」の問題と重なってきた。本書は医師としての僕が、ランニングを通じて得た「上手に健康寿命を保つ」本でもある。

目次

序章　僕が走る理由
第１章　人は走れるように進化した
第２章　健康と長寿
第３章　これから走ろうと思っている方へ
第４章　運動生理学の基礎知識
第５章　フルマラソンへのアプローチ
第６章　フルマラソンの向こう側
第７章　ランニング障害と加齢
終章　脊椎外科医の僕と走る僕

著者等紹介

大槻文悟［オオツキブンゴ］
現職、京都大学大学院医学研究科整形外科講師。１９７２年京都に生まれる。小学校で１年間、中学で２年間サッカーに打ち込む。２０１９年１０月より現職（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

出版社内容情報

走る強さは、年齢と比例しない
　ランニングという物語の中には、20代を超える60代の僕がいる
　　――山中伸弥先生すいせん　　　

本書はランニングを?僕?の本音で語った本である。僕は整形外科医である。僕には「速くなりたい」という欲望がある。「負けたくない」という意地がある。そう、この本は教科書ではない。僕のランニングはジョギングと違い「レースで戦う」ことを目的としている。勝たなければならない。そのための練習、食事等を見ていくと「健康と寿命」の問題と重なってきた。本書は医師としての僕が、ランニングを通じて得た「上手に健康寿命を保つ」本でもある。