ベスト新書 自律神経が整えば休まなくても絶好調

内容説明

「休む」とは「動かない」ことではない。自律神経研究の第一人者が直伝！効率的な時間の作り方と休み方。

目次

第１章　休息は「動かない」ことではない（働き盛りの典型的な現実；休みが「受け身のもの」でいいはずがない　ほか）
第２章　この発想で時間をつくりだす（時間はあります；この一週間を検証してみよう　ほか）
第３章　自分の時間をどう過ごすか（朝の時間；通勤時間　ほか）
第４章　効果絶大な休み方のコツ（服選びに時間をかけない；あきらめるときは早々にあきらめる　ほか）

著者等紹介

小林弘幸［コバヤシヒロユキ］
１９６０年、埼玉県生まれ。県立浦和高校卒。順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。１９８７年、順天堂大学医学部卒業。１９９２年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科学講師・助教授を歴任する。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導にかかわる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

出版社内容情報

長時間働いても生産性が低いといわれる日本人。問題なのは「働き方」より「休み方」だった！「自律神経」のスペシャリストが、働き方に悩む人日本人へ、本来の心のバランスや身体的特徴を提示するとともに、無理せず無駄なく働くための休息法を伝授。