ソフトテニスは身体で強くなる!―中学生のためのトータルコンディショニングガイド

著者:兼平 智孝【著】
出版社:ベースボール・マガジン社

商品説明

内容説明

船水颯人プロも365日取り組んできたコンディショニング・プログラムから中学生ソフトテニス選手のためのトレーニング(全83メニュー)、休養学、食事学にアプローチ!



目次

船水颯人プロInterview 身体が動けば、ボールは打てる。
1章 コンディショニング概論
2章 コンディショニング・トレーニング学(基礎的運動能力向上;フットワーク・トレーニング;ソフトテニスに必要な筋力・パワートレーニング;クールダウン(リカバリー)を戦略的に行う)
3章 休養学(疲労の正体;自律神経のコントロールが重要;活力を生み出す7つの休養モデル)
4章 食事学(中学生に必要な食事の基本;試合の前日の食事;試合当日の食事;試合が終わった後の食事;自分の必要量を知ろう)



著者等紹介

兼平智孝[カネヒラトモタカ]
1984年5月18日生まれ、岩手県出身。見前中学校、黒沢尻北高校、鹿屋体育大学を経てトレーナーに。2016年8月、宮城県仙台市にパーソナルトレーニングジム&整骨院として「H‐Field Sports Performance Center」をオープン。身体本来の機能を呼び覚ますトレーニングでアスリートの指導にあたっている。ソフトテニス・ナショナルチーム男子トレーナー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)



出版社内容情報

ダブルスメインのソフトテニスは、ボールを打つ練習が多く、個々のスキルアップへの意識が低くなる傾向が見られる。

身体を鍛え、フットワークを鍛えることは、ボールに近づくのが速くなるだけでなく、自分に余裕を生み、相手時間を奪うことにもつながるのだ。

ボールを打つ練習のほかに、ボールを打たなくてもスキルアップにつながるトレーニングを行って身体を強くし、フットワークも強化して、いまよりもっとできることを増やしていこう!




【ご確認ください】

ご注文確定時に在庫切れの場合もございます。
 ご注文時の在庫先によっては4日以上(〜7日)かかる場合もございます。 当ストアではお取り寄せのご対応を行っておりません。

ご予約品と既刊商品カート・ご注文番号が分かれます
 ひとつのご注文番号におまとめすることはできません。
 ※ご予約品のうち、発売日が同じ商品のみひとつのカート・ご注文番号でご注文可能です。
 ※送料はご注文番号ごとに計算されます。

■ギフトなどのためにお届け先を別住所に登録されましても、金額入りの明細書は商品に同梱されます。当ストアでは一切のギフト対応を行っておりません。

■ご注文・お問い合わせの前に「お買い物ガイド」「ご注意点」をよくお読みください。

■お届け日のご指定は承っておりません。

■「帯」はお付けできない場合がございます。