ソフトテニス　トレーニングが上達の近道

内容説明

この一冊であなたの身体が、技術が変わる！その変化を体感してほしい。

目次

第１章　ストローク編（フォアハンド（１）
フォアハンド（２）　ほか）
第２章　サービス編（サービス（１）投球と打球
サービス（２）打球とメディシンボール　ほか）
第３章　フットワーク編（ネットプレー＆ストローク）（ボレーの基本；ボレー（遠いボール）　ほか）
第４章　パフォーマンス向上に役立つ知識（走りと関係する腕の振り　その役割と正しい動かし方を知る；肩甲骨の６つの動きと役割を理解してパフォーマンスアップにつなげる　ほか）
第５章　トップ選手によるウォーミングアップ（腰と背中のストレッチ（１）
股関節のストレッチ（１）　ほか）

著者等紹介

田中教裕［タナカキョウスケ］
熊本県出身。Ｔｒａｉｎｉｎｇ　Ｃｅｎｔｅｒ　ＳＥＥＤ代表。２００９年に理学療法士免許取得。その後、アスレティックトレーナー、ＣＳＣＳ（全米ストレングス＆コンディショニング協会認定　Ｓ＆Ｃスペシャリスト）を学び、スポーツリハビリテーションを専門に医療機関とスポーツ現場で経験を積む。各種スポーツ現場で多くの出会い・学びを受け活動範囲を広げてきた。ソフトテニス男子日本代表トレーナー、同全日本男子ナショナルチームトレーナー、ハンドボール・バスケット・野球・硬式テニス・ソフトテニスの高校・大学チーム・トレーニング、各種スポーツ国体、インターハイなどの大会同行トレーナー、トレーニング講習会講師、ソフトテニスマガジン「トレーニング部門」連載執筆中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

出版社内容情報

ソフトテニスプレーヤーが上達するためのトレーニング方法をわかりやすく解説している。およそ4年間（現在も続く）、ソフトテニスマガジンで連載「知っておきたい身体の機能」を執筆している著者が、同連載をベースに新たな原稿と写真で編集・構成。ただ筋肉をつけるのではなく、プレーヤー自らが身体の機能を理解した上で、身体をコントロールする技術を身につけること、その上で身体を鍛えていくことを提唱する。テーマとして取り上げているのは、体幹、股関節、肩甲骨などの各部位を意識したトレーニング、フットワーク、動きの加速、スイングの加速、運動連鎖、足裏の使い方、砂入り人工芝攻略、呼吸法、ストレッチなど。デモンストレーションを田中トレーナーと、男子トップ選手の船水雄太選手、九島一馬選手が務めている。トレーナーとプレーヤーによるデモンストレーションを重ねて見せるパートもあり、どのトレーニングがどのショット、どのプレーにつながっているかが一目で理解できる構成になっている。