健康双書 家庭でできる漢方〈４〉不眠症―原因・タイプ別　眠れるからだに体質改善！

内容説明

不眠のタイプの自己診断法と、漢方薬、毎日の食事や過ごし方、ツボ・気功療法、アロマセラピーなど、家庭でできる予防＆改善法を解説。

目次

序章　漢方で心地よい眠りを取り戻しましょう
第１章　不眠症になるのはなぜ？―その正体を東洋医学でとらえる眠りの仕組みからみる
第２章　あなたの不眠症度と不眠症のタイプを知る
第３章　タイプ別原因の診断と日常生活での対策・漢方治療
第４章　自分でできる不眠症対策―食事＆くらし術
第５章　自分でできる不眠症のツボ療法
第６章　自分でできる不眠症の気功療法
第７章　自分でできる不眠症のアロマセラピー

著者等紹介

仙頭正四郎［セントウセイシロウ］
医師、医学博士。東京医科歯科大学医学部卒業、同大学院修了。’８５〜’８７年、米・ハーバード大学医学部研究員。現：大阪市福島区仙頭クリニック院長。東京医科歯科大学医学部臨床准教授。順天堂大学非常勤講師。日本東洋医学会漢方専門医。東洋医学の視点から現代病や難病の解決に格闘するかたわら、２１世紀に活かす東洋医学の発展と普及・教育など、東洋医学の知恵を日常生活に活かす多彩な啓蒙活動にも情熱を注いでいる

瀬尾港二［セオコウジ］
はり師、きゅう師、あん摩マッサージ指圧師。１９６０年宮崎県生まれ。国際基督教大学卒業後、’８５年〜’９４年北京に留学。北京中医学院鍼灸推拿系卒業とともに中医師資格を取得。帰国後自主学習グループＴＣＭＮや日本中医学交流会を立ち上げ、現在、事務局長。養生学を中心に幅広い知識を持ち、特に『房中術』に関して並々ならぬ熱意と見識を持つ。現在、後藤学園附属はりきゅう治療室室長

羽根善弘［ハネヨシヒロ］
療術師。１９６０年生まれ。立教大学文学部卒業。中華気功進修学院（北京）結業、日本無為気功養生会気功法師範、東日本療術師協会認定療術師、小石川整体・気功院院長。赤ひげ先生を偲び養生を普及する会事務局長。大学や各自治体で気功教室などを行っている。元・上智大学コミュニティカレッジ講師

山本淑子［ヤマモトヨシコ］
ＡＥＡＪ認定アロマテラピープロフェッショナル、ＪＡＭＨＡ認定ハーバルセラピスト。山本淑子アロマセラピストスクール校長。化粧品会社で商品開発や広報宣伝を経験した後、熊井明子氏に師事。「ポプリクラフト」を発表し、’８１年大阪でスクールを開校。’９６年にはＮＨＫおしゃれ工房に出演。’９７年グリーンフェスタひろしまでは日本初の「香りのパビリオン」を総監修する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）