疲れた体がよみがえるリセット７秒ストレッチ

内容説明

奇跡の７秒で、つらい痛み、こり、疲れが根本から消える。「伸ばさない」、だからよく伸びる。これが本当のストレッチ。

目次

１　リセット７秒ストレッチのひみつ（疲れた体にこそ効く！「リセット７秒ストレッチ」とは；体のクセが不調を日常にする　ほか）
２　体が生まれ変わる症状別ストレッチ（肩こり―なぜ、肩や背中に不調が起こるのか？；首こり―なぜ、首が疲れるのか？　ほか）
３　不調改善に効くストレッチ（呼吸がしやすくなる；ぐっすり眠れる　ほか）
４　運動前のおすすめストレッチ（バリスティックストレッチ；コンパウンドストレッチ）
巻末付録　かんたんストレッチメニュー（時間がない！そんな日のクイック・ストレッチメニュー；シチュエーション別ちょこっとストレッチメニュー）

著者等紹介

栗田聡［クリタサトシ］
岩崎整骨院顧問。兵庫県出身。三菱重工神戸を経て１９８６年ドラフト１位で広島カープへ入団。肩、ひじの故障で９１年に引退するも、自らの経験を生かすべく、９８年、元プロ野球選手として初の理学療法士資格を取得。近鉄バファローズのリハビリ担当としてプロ野球界に復帰し、脳腫瘍から奇跡の復活を遂げた盛田幸妃投手らを指導する。２００５年東京ヤクルトスワローズのフィジカルディレクターに就任。右ひじ靭帯断裂の手術を受けた五十嵐亮太投手らをサポートし復活へと導いた。１２年に同球団を退団、米・シカゴカブスでアスレチックトレーナーとして活躍。帰国後も日本各地でアスリートのリハビリやコンディショニング、技術指導を行うなど活動は多岐にわたる

濱栄一［ハマエイイチ］
理学療法士としてプロ野球選手、Ｊリーガーなど多くのトップアスリートを担当。２００５年からスポーツメディカル専門誌、情報・バラエティー番組の企画、構成を数多く手がける。日本最大規模で展開するホットヨガスタジオ、日本初のインドアサイクルスタジオなどを運営する（株）ベンチャーバンクにて新規事業開発にも携わる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）