そもそも「よい眠り」とは何か―努力によらない睡眠改善のヒント
1,980
著者：福田 一彦【著】
出版社：大修館書店
出版社：大修館書店
商品説明
内容説明
週末の朝寝坊で寝不足解消、８時間以上眠るのが理想…と思い込んでいませんか？デマに惑わされず「よい眠り」を手に入れるヒントを分かりやすくお話しします。
目次
序章 眠りのデマ・都市伝説
第１章 「たくさん眠れば健康」というのは間違い
第２章 眠りはリズムが非常に大事
第３章 眠りのリズムはどのように発達していくのか
第４章 眠りが乱れるとどうなるのか
第５章 眠りのリズムのメカニズムをみてみよう
著者等紹介
福田一彦［フクダカズヒコ］
１９５８年千葉県生まれ。１９８１年早稲田大学第一文学部心理学専攻を卒業。１９８８年早稲田大学大学院文学研究科博士後期課程を単位取得退学。１９８９年東邦大学医学部より医学博士を取得。現在、江戸川大学社会学部人間心理学科・特任教授。日本睡眠学会・理事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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