マラソンランナーへの道―賢く走るための理論と実践
1,760
著者：鍋倉 賢治【著】
出版社：大修館書店
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商品説明
内容説明
ガチユル走？ＬＴのペース？ペース感覚？ランニングエコノミー？フラット着地？糖質と脂質の代謝バランス？今すぐ走ろう！ジョギング愛好家からランナーへ！
目次
第１章 マラソンの基礎理論
第２章 自分の体の状態を知る指標
第３章 トレーニングの原理・原則とトレーニング法
第４章 目的に応じたトレーニングや練習
第５章 トレーニング計画と実践
第６章 レースに向けての準備
第７章 自己記録更新のためのレース展開
著者等紹介
鍋倉賢治［ナベクラヨシハル］
１９６３年、東京都中野区生まれ。１９９１年、筑波大学大学院博士課程体育科学研究科修了、教育学博士。筑波大学体育系教授。所属しているランニング学会では常務理事をつとめる。専門は健康体力学、マラソン学。２６年間にわたり、つくばマラソンを走る授業を開講している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版社内容情報
マラソンの科学的基礎理論および最新の研究成果をふまえながら、練習やトレーニング法およびレース戦略をやさしく解説する。
鍋倉賢治［ナベクラヨシハル］
著・文・その他
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