乳酸を使いこなすランニング
1,650
著者：八田 秀雄【著】
出版社：大修館書店
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商品説明
内容説明
乳酸を「悪者」にするのは、そろそろ止めにしませんか。短距離走からマラソンまで、ランナーのからだの中で何が起こっているのか疲労の原因、からだのエネルギー、トレーニング、栄養など、役立つ情報が満載。
目次
はじめに知っておいていただきたいこと
短距離走
中距離走
ハーフマラソンまでの長距離走（エネルギー代謝と疲労；ペース設定とトレーニング）
マラソン
市民ランナーがマラソンを目指す
ランニングと栄養
ランニングに関するＱ＆Ａ
著者等紹介
八田秀雄［ハッタヒデオ］
１９５９年東京都生まれ。東京大学教育学部体育学健康教育学科卒業、同大学院修了。博士（教育学）。現在、東京大学大学院総合文化研究科身体運動科学研究室・教授、（財）日本陸上競技連盟科学委員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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