リディアードのランニング・バイブル
1,980
著者：リディアード，アーサー【著】〈Ｌｙｄｉａｒｄ，Ａｒｔｈｕｒ〉/小松 美冬【訳】
出版社：大修館書店
出版社：大修館書店
商品説明
目次
第１章 リディアード式トレーニングの運動生理学
第２章 有酸素能力を高めるマラソンコンディショニング・トレーニング
第３章 速く走るための体とフォームを作るヒルトレーニング
第４章 スピードを養成し、スタミナとスピートを協調させるトラックトレーニング
第５章 自然の中を走って、いろいろな側面から鍛えるクロスカントリー
第６章 ウォーミングアップとクーリングダウンの目的と方法
第７章 ウエアとシューズの選び方
第８章 作戦の立て方
第９章 暑い日、寒い日のランニングの注意
第１０章 ランナーの食事について
第１１章 ランナーの障害の予防と対策
第１２章 少年・少女のランニング
第１３章 女性のランニングについて
第１４章 トレーニングスケジュール例
【ご確認ください】
■ご注文確定時に在庫切れの場合もございます。
ご注文時の在庫先によっては4日以上（〜7日）かかる場合もございます。 当ストアではお取り寄せのご対応を行っておりません。
■ご予約品と既刊商品はカート・ご注文番号が分かれます。
ひとつのご注文番号におまとめすることはできません。
※ご予約品のうち、発売日が同じ商品のみひとつのカート・ご注文番号でご注文可能です。
※送料はご注文番号ごとに計算されます。
■ギフトなどのためにお届け先を別住所に登録されましても、金額入りの明細書は商品に同梱されます。当ストアでは一切のギフト対応を行っておりません。
■ご注文・お問い合わせの前に「お買い物ガイド」「ご注意点」をよくお読みください。
■お届け日のご指定は承っておりません。
■「帯」はお付けできない場合がございます。
■ご注文確定時に在庫切れの場合もございます。
ご注文時の在庫先によっては4日以上（〜7日）かかる場合もございます。 当ストアではお取り寄せのご対応を行っておりません。
■ご予約品と既刊商品はカート・ご注文番号が分かれます。
ひとつのご注文番号におまとめすることはできません。
※ご予約品のうち、発売日が同じ商品のみひとつのカート・ご注文番号でご注文可能です。
※送料はご注文番号ごとに計算されます。
■ギフトなどのためにお届け先を別住所に登録されましても、金額入りの明細書は商品に同梱されます。当ストアでは一切のギフト対応を行っておりません。
■ご注文・お問い合わせの前に「お買い物ガイド」「ご注意点」をよくお読みください。
■お届け日のご指定は承っておりません。
■「帯」はお付けできない場合がございます。