健康寿命をのばす最高習慣 高血圧を自力で下げる
1,100
著者：班目 健夫【著】
出版社：リベラル社
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商品説明
内容説明
マッサージと温めで高血圧がみるみる下がる。耳もみ＋首もみ＋湯たんぽ。血流改善のヒントが満載。自律神経免疫治療３０年のメソッド。
目次
第１章 高血圧ってどんな病気なの？（高血圧とは何か？；高血圧の原因となる生活習慣 ほか）
第２章 自律神経が血圧をコントロールする（血圧をコントロールしているのは自律神経；現代人は自律神経が乱れやすい ほか）
第３章 コリをほぐせば血圧が下がる（血流を改善すると自律神経が整う；体のコリをほぐして高血圧を予防しよう ほか）
第４章 体を温めれば血圧が下がる（冷えはどうして体によくないの？；「冷え性」はこうすれば改善できる ほか）
第５章 血圧を自力で下げるトレーニング（トレーニング１ 座ったままジョギング；トレーニング２ ひじまる泳ぎ ほか）
著者等紹介
班目健夫［マダラメタケオ］
青山・まだらめクリニック院長。自律神経免疫治療研究所所長。１９５４年生まれ。８０年、岩手医科大学医学部卒業。同大学院（病理系）に入学し、同時に同大学第一内科に入局。８４年、医学博士号を取得。東京女子医科大学附属東洋医学研究所、同大学附属成人医学センター自然療法外来、同大学附属青山自然医療研究所クリニック講師などを経て、２０１１年より青山・まだらめクリニックを開設。西洋医学と東洋医学のすぐれた部分を生かした「統合医療」を３０年以上にわたって実践している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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