よくわかる漢方・薬膳―漢方・薬膳の力で体の中から健やかに！ゼロから始める入門書

内容説明

興味はあるけどなんとなく近寄りがたい…そんな「漢方・薬膳」の基本的な知識から効果的な取り入れ方まで、マンガと図解でゼロからわかる！

目次

第１章　漢方と薬膳を知ろう（漢方・薬膳ってなに？；中医学の基本的な考え　ほか）
第２章　不調を癒す漢方薬・薬膳（かぜ・季節の不調；メンタルの不調　ほか）
第３章　漢方・薬膳で生き生きと暮らす（ダイエット；スポーツ　ほか）
第４章　生薬・食材ミニ事典（代表的な生薬；春のおすすめ食材　ほか）

著者等紹介

柳沢侑子［ヤナギサワユウコ］
やなゆう。薬剤師、国際中医専門員、国際中医薬膳管理師、不妊カウンセラー。長野県上田市出身。明治薬科大学卒業後、外資系製薬会社へ勤務していたが自身の体調不良がきっかけで漢方の世界に転向。日本の中医学第一人者への師事や本場中国での研修を経て、国際中医専門員を取得。延べ１万人以上の漢方相談経験をもとに、一般社団法人女性の中医学普及会を設立。現在は漢方薬店「成城漢方たまり」にて、漢方相談や講演をしながらＹｏｕＴｕｂｅチャンネル「やなゆう漢方・薬膳ちゃんねる」を開設し、日々の養生法を親しみやすく発信中。漢方ブランドＤＡＹＬＩＬＹ顧問。プライベートは３児の母（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

出版社内容情報

よく聞くけれど、難しそうだしなんとなく近寄りがたい『漢方・薬膳』の世界。
「漢方薬ってどうやって買うの？」「薬膳って特殊な食材を使わないといけないの？」…そんな超初心者のために、漢方・薬膳の考え方のもととなる「中医学の考え方」から効果的な取り入れ方まで、日常生活に役立つ漢方・薬膳の基礎知識を、たっぷりのマンガとやさしい解説で楽しく学べる入門書。『漢方・薬膳』の世界がグッと身近になる１冊です。

【収録内容】
第１章：漢方と薬膳を知ろう−漢方・薬膳に関する基本的な知識を解説
第２章：不調を癒す漢方薬・薬膳−さまざまな『不調』のケースに応じた養生法を解説
第３章：漢方・薬膳で生き生きと暮らす−健康な体でより充実した日々を過ごすための養生法を解説
第４章：生薬・食材ミニ事典−主な生薬や薬膳食材を事典形式で解説