１日ひとつ、疲れが消えるおいしい漢方３６５

内容説明

１日１テーマ３６５日分、やさしい文と図で養生法を紹介。くたくたな日でも作れそうなカンタン養生レシピを１１３掲載。お花に水をあげるように、１日ひとつ、小さなことからおおらか漢方生活をはじめてみませんか。

目次

７年サイクルで変わる女性の体
「養生」ってなんですか？
入門１　あらゆるものは陰と陽に分かれる
入門２　「気・血・水」のバランスを整える
入門３　「五臓」の働きとバランスを整える
春　２月４日〜５月４日
夏　５月５日〜８月６日
梅雨　６月６日〜７月６日
秋　８月７日〜１１月６日
冬　１１月７日〜２月３日〔ほか〕

著者等紹介

久保奈穂実［クボナオミ］
国際中医薬膳管理師。漢方アドバイザー。成城漢方たまりで年間約２０００人の漢方相談・薬膳講師を行う。女子美術大学造形科卒業。芸能・音楽活動を行い、ハードな生活で身体のバランスを崩す。漢方薬に助けられた経験から興味を持ち、イスクラ中医薬研修塾にて中医学を学ぶ。ＳＮＳにて発信するやさしい養生知識や、カンタン薬膳レシピが大人気（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

出版社内容情報

SNSで大人気の女性漢方家による、
1日1テーマ365日分の養生法が一冊に。
身近な食材でできる簡単薬膳レシピ約90掲載。

・1日1テーマ365日分、やさしい文と図で養生法を紹介。
・くたくたな日でも作れそうな養生レシピを約90掲載。
・コンパクトなサイズ、美麗イラスト満載で手元に置きたい癒しのデザイン。
・SNSで話題になったレシピや養生法も、ブラッシュアップして掲載。

1日１つ、小さなことから、
おおらか漢方生活をはじめてみませんか。

なんとなく不調が続いている。
なんだか疲れやすくなった。
肌や髪の老化が前より気になる。
薬膳・漢方を暮らしに取り入れてみたい。

そんなあなたにぴったりの「最初に読みたい養生本」が誕生！

SNSでも圧倒的人気の女性漢方家が、
自身の不調や豊富なカウンセリングの経験をもとに、やさしく、あたたかく導きます。
疲れた日でも「これならできそう」
そんな情報を、365日分、ぎゅっと1冊にまとめました。