青春新書プレイブックス ５０代から気になる「老けない」やせ方

内容説明

若い頃のダイエットと中高年のダイエットは違います！見た目もからだもキレイに若返る。工藤式ダイエットの決定版。

目次

第１章　５０代から気になる見た目も体も「老ける…」やせ方とは
第２章　５０代から気になる「老けずに」やせる食べ物　やせるけど「老ける」食べ物
第３章　５０代から気になる「老けずに」やせる食べ方　やせるけど「老ける」食べ方
第４章　５０代から気になる「老けずに」やせる運動習慣、やせるけど「老ける」運動習慣
第５章　５０代から気になる「老けずに」やせる生活習慣　やせるけど「老ける」生活習慣
第６章　５０代からの工藤式「みそ汁」ダイエット

著者等紹介

工藤孝文［クドウタカフミ］
１９８３年福岡県生まれ。福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学。帰国後、大学病院、地域の基幹病院を経て、現在は、福岡県みやま市の工藤内科で地域医療を行っている。専門は、糖尿病・肥満症・漢方治療。「ガッテン！」（ＮＨＫ）、「世界一受けたい授業」（日本テレビ）など、テレビ番組への出演・医療監修のほか、ダイエット関連の著作も多い。日本内科学会・日本糖尿病学会・日本肥満学会・日本抗加齢医学会・日本東洋医学会・日本女性医学学会・日本高血圧学会・小児慢性疾病指定医（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

出版社内容情報

体型の変化や、検診結果が気になる50代。
美容と健康のためにとダイエットを意識する人は少なくない。ところが、
この中年期のダイエット次第で、50代、そしてその後の60代70代が、
見た目も体も若返る人と、老けてしまう人に大きく分かれてしまう。
その違いはなんなのか。
ダイエットの専門医であり、アンチエイジングにも造詣が深い著者が、
５年後10年後の「老け」を加速する、中年期のダイエットの意外な落とし穴を言及。反対に若返りを手に入れられる独自のダイエット方法を伝授する。


【目次】