青春新書プレイブックス 「長生きする人」の習慣、ぜんぶ集めました。

内容説明

メンタル・睡眠・ボディケア・食事・運動・趣味・入浴―「健康長寿」をのばす秘訣をギュッと濃縮。

目次

１章　長生きする「地域の人」の習慣、ぜんぶ集めました。
２章　長生きする人の「こころ」の習慣、ぜんぶ集めました。
３章　長生きする人の「食生活」の習慣、ぜんぶ集めました。
４章　長生きする人の「体を動かす」習慣、ぜんぶ集めました。
５章　長生きする人の「メンテナンス」の習慣、ぜんぶ集めました。
６章　長生きする人の「趣味を楽しむ」習慣、ぜんぶ集めました。
７章　長生きする人の「体を休める」習慣、ぜんぶ集めました。
８章　長生きした「あの偉人」の習慣、ぜんぶ集めました。
９章　絶対ＮＧ！「長生きできない人」の習慣、ぜんぶ集めました。

著者等紹介

工藤孝文［クドウタカフミ］
１９８３年福岡県生まれ。福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学。帰国後、大学病院、地域の基幹病院を経て、現在は、福岡県みやま市の工藤内科で地域医療を行っている。専門は、糖尿病・肥満症・漢方治療。テレビ番組への出演・医療監修のほか、健康関連の著作も多い。日本内科学会・日本糖尿病学会・日本肥満学会・日本抗加齢医学会・日本東洋医学会・日本女性医学学会・日本高血圧学会・小児慢性疾病指定医（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

出版社内容情報

健康で長生きする人と、そうでない人の違いは、日頃の習慣にあるのです。本書は、ただ長生きだけでなく、健康寿命の長い人の習慣を、食べ方、メンタル、睡眠、ケア、運動、考え方、など、さまざまな側面から紹介する。